• angielski
  • polski

„Jestem zabieganą mamą dwójki dzieci. Dużo podróżuję zarówno prywatnie jak i służbowo. Nie chcę, aby nietrzymanie moczu odbierało mi możliwość bycia aktywną kobietą.”
Emilia l.42
„W trzecim trymestrze ciąży miałam dokuczliwe dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom poczułam się dużo lepiej.”
Marta l.28
„Skrępowanie związane z nietrzymaniem moczu wykluczyło mnie z życia towarzyskiego. Dzisiaj wiem, że nie powinnam ukrywać „tego” problemu tylko poszukać specjalistycznej pomocy.”
Krystyna l.54
„Całą ciążę ćwiczyłam tzw. mięśnie Kegla, tak mi się przynajmniej wydawało. Dopiero konsultacja u fizjoterapeutki uświadomiła mi, że nie chodzi tylko o to, żeby ściskać mięśnie dna miednicy jak najmocniej”.
Alicja l.36
„Obniżenie narządów rodnych powodowało spory dyskomfort w moim codziennym życiu. Podczas zajęć fizjoterapeutka nauczyła mnie, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy i kontrolować pęcherz. Po kilku tygodniach czuję zdecydowaną poprawę, dolegliwości znacznie się zmniejszyły.”
Anna l.61
Nowy projekt (72)

Natalia Wawszczyk

fizjoterapeutka
uroginekologia, proktologia i opieka okołoporodowa

Wraz z zespołem specjalistek zapraszam Państwa do Fizjo Pelvi na konsultacje i terapię w zakresie szeroko pojętej fizjoterapii uroginekologicznej i proktologicznej (urofizjoterapii). Oferujemy również szeroki wachlarz usług dla kobiet w ciąży począwszy przez indywidualne przygotowanie do porodu, zajęcia grupowe oraz wczesną fizjoterapię w połogu i po porodzie. Wspieramy powrót do aktywności fizycznej po porodzie oraz pomagamy w korekcie rozejścia mięśni prostych brzucha.

Nasz zespół pracuje głównie z kobietami, ale pomoc znajdą również mężczyźni oraz dzieci od 5-go roku życia. W terapii stosujemy nieinwazyjne metody zgodne z aktualnymi standardami postępowania min. sEMG, elektrostymulację, biofeedback, terapię manualną czy trening funkcjonalny. Nieustannie podnosimy zawodowe kwalifikacje, aby oferować najwyższą jakość usług.

Patrzymy na pacjenta całościowo. Naszym celem jest poprawa funkcji mięśni i narządów oraz zmniejszenie dolegliwości w obrębie nie tylko miednicy, ale całego ciała. Badanie oraz terapia są prowadzone w komfortowej, intymnej atmosferze.

Zapraszam,

Natalia Wawszczyk

Zajmuję się zarówno profilaktyką jak i leczeniem dysfunkcji w obrębie miednicy oraz związanych z tym problemów, w szczególności:

Nietrzymanie moczu

Obniżenie narządów miednicy

Terapia przed i po zabiegach operacyjnych

Opieka w okresie przed
i poporodowym

Zaburzenia proktologiczne

Dolegliwości bólowe (wulwodynia, dyspareunia, bolesne miesiączki)

WSKAZANIA DO FIZJOTERAPII UROGINEKOLOGICZNEJ

  • wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • nocne nietrzymanie moczu
  • naglące parcia na pęcherz
  • stan przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej (w celu zwiększenia efektów zabiegu operacyjnego)
  • obniżenie narządów miednicy mniejszej
  • profilaktyka dysfunkcji mięśni dna miednicy u kobiet w ciąży
  • dolegliwości bólowe miednicy u ciężarnych i po rozwiązaniu
  • poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy
  • rozejście mięśni prostych brzucha
  • ból podczas współżycia
  • wulwodynia
  • bolesne miesiączki
  • zaburzenia proktologiczne (nietrzymanie stolca, gazów)

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jakie są przyczyny nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) jest uznane za problem społeczny, dotyczy w głównej mierze płci pięknej. Szacuje się, że w wieku 50-70 lat ok. 40% kobiet i 11% mężczyzn zgłasza się z tym problemem do lekarza. Ten kłopotliwy objaw przyczynia się ograniczenia aktywności społecznej. Leczenie jest interdyscyplinarne ze względu na konieczność kompleksowego podejścia do problemu. W powodzeniu leczenia istotną rolę odgrywa ustalenie przyczyn inkontynencji – może ona być m.in. efektem nieprawidłowych nawyków, współistniejących schorzeń, przebytych operacji, urazów, zaburzeń statyki narządów w obrębie miednicy (np. po przebytej ciąży lub porodzie), zmian hormonalnych. Kobiety najczęściej skarżą się na utratę moczu związaną z wysiłkiem (podczas kaszlu, kichnięcia, dźwigania, uprawiania sportu), choć nierzadko rozpoznawane jest nietrzymanie moczu tzw. mieszane czyli oprócz wysiłkowego nietrzymania moczu występuje komponenta parć naglących związanych z nadreaktywnością pęcherza moczowego. U mężczyzn dominuje nietrzymanie moczu z parcia mające związek z pęcherzem nadaktywnym. Ponadto inkontynencja często współistnieje przy w łagodnym rozroście stercza lub jest konsekwencją przebytego zabiegu prostatektomii (np. prostatektomii).

Co wpływa na skuteczność terapii ? Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów?

Trzy czynniki szczególnie decydują o skuteczności fizjoterapii uroginekologicznej:

  1. nadzór nad terapią – wykwalifikowany fizjoterapeuta przeprowadza instruktaż i weryfikuje poprawność wykonywanych ćwiczeń w trakcie kolejnych spotkań;
  2. intensywność ćwiczeń – oprócz zajęć z fizjoterapeutą konieczne jest wykonywanie ćwiczeń wg ustalonej podczas wizyty częstotliwości;
  3. stosowanie się do zaleceń – czasami konieczna jest modyfikacja nawyków i stylu życia.

Czas trwania terapii i częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie, w zależności od celu terapii. W przypadku nietrzymania moczu stosowane są zalecenia międzynarodowych organizacji ds. leczenia inkontynencji, gdzie za minimalny okres treningu mięśni dna miednicy uważa się 3 miesiące, choć pierwsze pozytywne efekty są odczuwane już po 3-4 tygodniach systematycznych ćwiczeń.

Mam wyznaczony termin operacji uroginekologicznej, czy fizjoterapia ma sens w moim przypadku?

Tak, badania kliniczne wykazały, że reedukacja mięśni dna miednicy przeprowadzona u pacjentek w okresie przedoperacyjnym miała korzystny wpływ na efekt zabiegu – mniejsza ilość powikłań i niepowodzeń pooperacyjnych w porównaniu do grupy kobiet, które nie prowadziły ćwiczeń pod nadzorem fizjoterapeuty.

Słyszałam, że jednym z polecanych ćwiczeń jest zatrzymywanie strumienia moczu podczas mikcji, czy to rzeczywiście skuteczne?

Wstrzymywanie strumienia moczu jest zachowaniem nienaturalnym, niezgodnym z fizjologią procesu mikcji (czyli oddawania moczu). Takie postępowanie może doprowadzić do:

  1. zalegania moczu w pęcherzu moczowym, a co za tym idzie możliwych infekcji dróg moczowych;
  2. zaburzenia współpracy pomiędzy mięśniem wypieraczem (jest to mięsień, który napina się w czasie opróżniania pęcherza), a mięśniem zwieraczem cewki moczowej (który w czasie oddawania moczu ma się rozluźnić), a w konsekwencji do naglących, częstych parć na pęcherz moczowy (tzw. pęcherz nadreaktywny)

Jestem w ciąży, czy ćwiczenia mięśni dna miednicy są bezpieczne dla dziecka?

Ćwiczenia mięśni dna miednicy nie mają negatywnego wpływu na przebieg ciąży i na zdrowie dziecka rozwijającego się w łonie matki. Kobiety, które w czasie ciąży rozpoczęły regularne ćwiczenia mają szansę na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu po porodzie. Powrót do ćwiczeń tej grupy mięśni może nastąpić już kilka dni po rozwiązaniu. Ważne, aby jeszcze w ciąży nauczyć się, jak wykonywać je prawidłowo.

Jestem po porodzie, jednak mam wrażenie że moje mięśnie brzucha rozeszły się w linii środkowej. Czy to okres przejściowy?

Poporodowy rozstęp mięśnia prostego brzucha jaki następuje w okresie ciąży jest efektem osłabienia tkanki mięśniowej tej okolicy. Charakterystyczne jest zagłębienie pomiędzy mięśniami w linii prostej brzucha. U niektórych kobiet proces regeneracji przebiega nieco wolniej i wskazane jest skonsultowanie się w tej kwestii ze specjalistą w celu doboru optymalnego sposobu leczenia (ćwiczenia, elektrostymulacja).

Kiedy warto zgłosić się na konsultację do fizjoterapeutki uroginekologicznej ?

– gdy planujesz zajść w ciążę

– w ciąży po zakończonym pierwszym trymestrze i / lub przed porodem. Jeśli będzie potrzeba fizjoterapeutka ustali plan terapii na czas ciąży.

– po porodzie – w połogu po 3-4 t.p.p.   i / lub 6-8 t.p.p.

– w okresie okołomenopauzalnym

– w przypadku pojawienia się dysfunkcji uro-prokto-ginekologicznych.

Pobierz i wypełnij "Dzienniczek mikcji"

W razie potrzeby pobierz i wydrukuj "Dzienniczek mikcji". Następnie starannie wypełnij 3 dni i przynieś wyniki na wizytę. (kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierz "pobierz element docelowy jako.." albo "zapisz link jako..")

GDZIE SIĘ ZNAJDUJEMY

Fizjo Pelvi – centrum fizjoterapii
Al. Rzeczypospolitej 24 lok. 20 (1 p.)
02-972 Warszawa Wilanów
brama obok sklepu Żabka
Tel. 570 586 897
@: kontakt@fizjopelvi.pl

ZOSTAW WIADOMOŚĆ

Jeśli masz pytania, wypełnij poniższy formularz. Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe.
CAPTCHA
Please wait...

FACEBOOK

Zapraszamy na profil Facebok „FizjoPelvi”.

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Server configuration issue

Zapraszamy na profil  Instagram „FizjoPelvi”.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.