Natalia Wawszczyk

Natalia Wawszczyk

fizjoterapeutka uroginekologia i opieka okołoporodowa

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku rehabilitacji ruchowej / wrocławska Akademia Wychowania Fizycznego. Doświadczenie z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej zdobywałam na kursach i stażach zawodowych w ośrodkach klinicznych w Wielkiej Brytanii i Szwecji. Jestem członkiem brytyjskiego stowarzyszenia Pelvic, Obstetric and Gynaecological Physiotherapy i Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego.

W terapii stosuję nieinwazyjne metody zgodne z aktualnymi standardami postępowania min. sEMG, elektrostymulacja, biofeedback, terapia manualna. Moim celem jest poprawa funkcji mięśni i narządów oraz zmniejszenie dolegliwości w obrębie miednicy. Badanie oraz terapia są prowadzone w komfortowej, intymnej atmosferze.

Zapraszam,

Natalia Wawszczyk

Zajmuję się zarówno profilaktyką jak i leczeniem dysfunkcji w obrębie miednicy oraz związanych z tym problemów, w szczególności:

Nietrzymanie moczu

Obniżenie narządów rodnych

Terapia przed i po zabiegach operacyjnych

Opieka w okresie przed i poporodowym

Zaburzenia proktologiczne

Dolegliwości bólowe narządów płciowych (wulwodynia, pochwica)

WSKAZANIA DO FIZJOTERAPII UROGINEKOLOGICZNEJ

  • wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • nocne nietrzymanie moczu
  • naglące parcia na pęcherz
  • stan przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej (w celu zwiększenia efektów zabiegu operacyjnego)
  • obniżenie narządów rodnych
  • profilaktyka dysfunkcji mięśni dna miednicy u kobiet w ciąży
  • dolegliwości bólowe miednicy u ciężarnych i po rozwiązaniu
  • poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy
  • rozejście mięśni prostych brzucha
  • ból podczas współżycia
  • wulwodynia
  • pochwica
  • zaburzenia proktologiczne (nietrzymanie stolca, gazów)

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jakie są przyczyny nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) jest uznane za problem społeczny, dotyczy w głównej mierze płci pięknej. Szacuje się, że w wieku 50-70 lat ok. 40% kobiet i 11% mężczyzn zgłasza się z tym problemem do lekarza. Ten kłopotliwy objaw przyczynia się ograniczenia aktywności społecznej. Leczenie jest interdyscyplinarne ze względu na konieczność kompleksowego podejścia do problemu. W powodzeniu leczenia istotną rolę odgrywa ustalenie przyczyn inkontynencji – może ona być m.in. efektem nieprawidłowych nawyków, współistniejących schorzeń, przebytych operacji, urazów, zaburzeń statyki narządów w obrębie miednicy (np. po przebytej ciąży lub porodzie), zmian hormonalnych. Kobiety najczęściej skarżą się na utratę moczu związaną z wysiłkiem (podczas kaszlu, kichnięcia, dźwigania, uprawiania sportu), choć nierzadko rozpoznawane jest nietrzymanie moczu tzw. mieszane czyli oprócz wysiłkowego nietrzymania moczu występuje komponenta parć naglących związanych z nadreaktywnością pęcherza moczowego. U mężczyzn dominuje nietrzymanie moczu z parcia mające związek z pęcherzem nadaktywnym. Ponadto inkontynencja często współistnieje przy w łagodnym rozroście stercza lub jest konsekwencją przebytego zabiegu prostatektomii (np. prostatektomii).

Co wpływa na skuteczność terapii ? Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów?

Trzy czynniki szczególnie decydują o skuteczności fizjoterapii uroginekologicznej:

  1. nadzór nad terapią – wykwalifikowany fizjoterapeuta przeprowadza instruktaż i weryfikuje poprawność wykonywanych ćwiczeń w trakcie kolejnych spotkań;
  2. intensywność ćwiczeń – oprócz zajęć z fizjoterapeutą konieczne jest wykonywanie ćwiczeń wg ustalonej podczas wizyty częstotliwości;
  3. stosowanie się do zaleceń – czasami konieczna jest modyfikacja nawyków i stylu życia.

Czas trwania terapii i częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie, w zależności od celu terapii. W przypadku nietrzymania moczu stosowane są zalecenia międzynarodowych organizacji ds. leczenia inkontynencji, gdzie za minimalny okres treningu mięśni dna miednicy uważa się 3 miesiące, choć pierwsze pozytywne efekty są odczuwane już po 3-4 tygodniach systematycznych ćwiczeń.

Mam wyznaczony termin operacji uroginekologicznej, czy fizjoterapia ma sens w moim przypadku?

Tak, badania kliniczne wykazały, że reedukacja mięśni dna miednicy przeprowadzona u pacjentek w okresie przedoperacyjnym miała korzystny wpływ na efekt zabiegu – mniejsza ilość powikłań i niepowodzeń pooperacyjnych w porównaniu do grupy kobiet, które nie prowadziły ćwiczeń pod nadzorem fizjoterapeuty.

Słyszałam, że jednym z polecanych ćwiczeń jest zatrzymywanie strumienia moczu podczas mikcji, czy to rzeczywiście skuteczne?

Wstrzymywanie strumienia moczu jest zachowaniem nienaturalnym, niezgodnym z fizjologią procesu mikcji (czyli oddawania moczu). Takie postępowanie może doprowadzić do:

  1. zalegania moczu w pęcherzu moczowym, a co za tym idzie możliwych infekcji dróg moczowych;
  2. zaburzenia współpracy pomiędzy mięśniem wypieraczem (jest to mięsień, który napina się w czasie opróżniania pęcherza), a mięśniem zwieraczem cewki moczowej (który w czasie oddawania moczu ma się rozluźnić), a w konsekwencji do naglących, częstych parć na pęcherz moczowy (tzw. pęcherz nadreaktywny)

Jestem w ciąży, czy ćwiczenia mięśni dna miednicy są bezpieczne dla dziecka?

Ćwiczenia mięśni dna miednicy nie mają negatywnego wpływu na przebieg ciąży i na zdrowie dziecka rozwijającego się w łonie matki. Kobiety, które w czasie ciąży rozpoczęły regularne ćwiczenia mają szansę na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu po porodzie. Powrót do ćwiczeń tej grupy mięśni może nastąpić już kilka dni po rozwiązaniu. Ważne, aby jeszcze w ciąży nauczyć się, jak wykonywać je prawidłowo.

Jestem po porodzie, jednak mam wrażenie że moje mięśnie brzucha rozeszły się w linii środkowej. Czy to okres przejściowy?

Poporodowy rozstęp mięśnia prostego brzucha jaki następuje w okresie ciąży jest efektem osłabienia tkanki mięśniowej tej okolicy. Charakterystyczne jest zagłębienie pomiędzy mięśniami w linii prostej brzucha. U niektórych kobiet proces regeneracji przebiega nieco wolniej i wskazane jest skonsultowanie się w tej kwestii ze specjalistą w celu doboru optymalnego sposobu leczenia (ćwiczenia, elektrostymulacja).

Pobierz i wypełnij "Dzienniczek mikcji"

Przed wizytą pobierz i wydrukuj "Dzienniczek mikcji". Następnie starannie wypełnij min. 3 dni i przynieś wyniki na wizytę. (kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierz "pobierz element docelowy jako.." albo "zapisz link jako..")

GDZIE PRZYJMUJĘ

EvaClinic
ul. Kazimierza Króla 39
(przy ul. Patriotów)
04-854 Warszawa – Wawer
+48 22 611 00 06
recepcja@evaclinic.pl

Unicare
ul. Hlonda 2 lok. U8
(wejście od Al. Rzeczpospolitej / neon GINEKOLOGIA)
02-972 Warszawa – Wilanów
tel: 22 651 99 99
tel: 22 651 99 73

Kontakt bezpośredni:
Natalia Wawszczyk
kontakt@fizjopelvi.pl
tel. +48 22 299 39 43

ZOSTAW WIADOMOŚĆ

Jeśli masz pytania, wypełnij poniższy formularz. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
CAPTCHA
Please wait...

FACEBOOK

Zapraszam na profil Facebok „FizjoPelvi”.

Bardzo interesujące w kontekście cięcia cesarskiego. ... See MoreSee Less

This is the future of stitches

View on Facebook

Dla borykających się z przewlekłym bólem, z trudnymi emocjami a chcących nauczyć się jak uwolnić ciało i napięcie polecam warsztat TRE - Trauma Release Exercises. Dla kobiet. Zaprasza Slow Move / Wilanów. ... See MoreSee Less

Wprowadzenie do TRE®

Czerwiec 10, 2017, 9:00am - Czerwiec 10, 2017, 10:30am

Slow Move

Zapraszamy Panie, które pragną na własnej skórze sprawdzić na czym polega TRE®, chciałyby odbyć pełny, 6 dniowy warsztat TRE, ale nie do końca są przekonane, czy to zajęcia dla nich. Dla osób, ktore borykają się z dużym stresem na codzień, np.cierpią na długotrwałe dolegliwośći bólowe, maja kłopoty ze snem (więcej informacji znajdziecie poniżej). W czasie 1,5 godzinnego spotkania TRE® Providera. , psycholog, psychoterapeuta Bartosz Mitka, przeprowadzi pełną sesję TRE® , po której będzie czas na rozmowę i wyjaśnienie na czym polega fenomen tej metody. Spotkanie odbędzie się w małej kameralnej grupie dla komfortu uczestniczek. Cena 100zł. Obowiązuje przedpłata z uwagi na ograniczoną ilość miejsc. Decyduje kolejność wpłat. Zdecydowane panie otrzymają od nas do wypełnienia formularz dotyczacy stanu zdrowia, który będzie trzeba odesłać najpóżniej dzień przed zajęciami. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy. Zapraszamy:) Więcej na temat prowadzącego spotkanie Bartosza Mitki przeczytacie tu: slowmove.pl/zespol/bartek-mitka/ Na temat TRE tu: slowmove.pl/co-to-jest-tre/ i tu: slowmove.pl/tre/

View on Facebook

Ostatnie miejsce na przedwakacyjny warsztat z #Dobrecialo Kamila Raczyńska. Komu, komu ? ... See MoreSee Less

Dobre Ciało Trening Mięśni Dna Miednicy

Czerwiec 3, 2017, 12:30pm - Czerwiec 3, 2017, 7:00pm

JOGARYTM

Obudż swoją miednicę na lato ♥ OSTATNI PRZED WAKACYJNĄ PRZERWĄ WARSZTAT DOBRE CIAŁO! PONIEWAŻ MIEJSCA NA 12:30 JUŻ SIĘ ROZESZŁY URUCHAMIAM ZAPISY NA DRUGĄ GRUPĘ TEGO SAMEGO DNIA W GODZ. 16:00-19:00:) * Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? * Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? * Weszłaś okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? * Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów – jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? Przyjdź koniecznie na warsztat Dobre Ciało Trening Mięśni Dna Miednicy prowadzony między innymi w oparciu o metody CANTIENICA - Program Power oraz BeBo - Trening Dna Miednicy (metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne). Zajęcia są rekomendowane kobietom w każdym wieku i momencie życia. Poprzez wzmacnianie oraz świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy oddziałujemy na resztę ciała – szkielet się napręża, ciało się prostuje, a organy przestają być uciskane. To z kolei wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, sposób poruszania się, ale także działa profilaktycznie w przypadku takich schorzeń jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, bóle kręgosłupa, a nawet migreny! Zwiększona świadomość ciała oraz „rozbujanie” miednicy wpływa pozytywnie za jakość współżycia seksualnego. Trening można traktować zarówno jako działanie profilaktyczne, jak i zestaw ćwiczeń terapeutycznych, poprawiających kondycję kobiet już cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz obniżenie narządów rodnych. Osobom wyczynowo uprawiającym sport trening pokazuje nowe możliwości ciała. Poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich, a nie powierzchniowych. Podczas trzygodzinnego warsztatu opowiem Wam czym są mięśnie dna miednicy oraz czemu i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie. Dodatkowo będzie czas na wymianę doświadczeń, rozmowy o nawykach toaletowych (tak, tak, są dla nas bardzo ważne:) o kulkach gejszy oraz sportach, które nasze dno miednicy lubi i takich, które mu szkodzą. Bierzcie mamę, siostrę, przyjaciółkę oraz sportowy strój i do zobaczenia! Koszt 3h warsztatu to 150pln. Zapisy odbywają się mailowo (błagam, nie przez FB;) kontakt@dobrecialo.pl. Liczba miejsc jest ograniczona. Miesiączka i ciąża nie są przeciwwskazaniem do ćwiczeń! Zapraszam serdecznie i do zobaczenia!

View on Facebook

Zainteresowanych tematem wpływu diety na płodność zachęcam do audycji radiowej, w której gościem będzie dietetyk kliniczny Sylwia Leszczyńska. ... See MoreSee Less

W Radio Kolor - Dieta dla płodności - Sylwia Leszczyńska

Maj 21, 2017, 2:00pm - Maj 21, 2017, 3:00pm

Radio Kolor 103 FM

Już jutro! Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny i psychodietetyczka, prowadząca Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej 'Sanvita', specjalistka w zakresie leczneia niepłodności i chorób dietozależnych, i autorka nowej książki "Dieta dla płodności" wraz z prowadzącą Ania Jelonek o tym dlaczego powstała książka, jak zwiększyć szansę na dziecko, poprawić przebieg ciąży i zapewnić dziecku zdrowy lepszy start ,o superfoods dla płodności i świadomości żywieniowej par planujących dziecko . Rozmowa do posłuchania w najbliższą niedzielę między 14 a 15 w Radio Kolor 103 FM : Apetyt na Więcej z Anią Jelonek :) Zapraszamy! :) Będzie też nagroda :) Książka dostępna we wszystkich dobrych księgarniach, więcej: ksiegarnia.zwierciadlo.pl/dieta-dla-plodnosci.html

View on Facebook