Natalia Wawszczyk

Natalia Wawszczyk

fizjoterapeutka uroginekologia i opieka okołoporodowa

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku rehabilitacji ruchowej / wrocławska Akademia Wychowania Fizycznego. Doświadczenie z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej zdobywałam na kursach i stażach zawodowych w ośrodkach klinicznych w Wielkiej Brytanii i Szwecji. Jestem członkiem brytyjskiego stowarzyszenia Pelvic, Obstetric and Gynaecological Physiotherapy i Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego.

W terapii stosuję nieinwazyjne metody zgodne z aktualnymi standardami postępowania min. sEMG, elektrostymulacja, biofeedback, terapia manualna. Moim celem jest poprawa funkcji mięśni i narządów oraz zmniejszenie dolegliwości w obrębie miednicy. Badanie oraz terapia są prowadzone w komfortowej, intymnej atmosferze.

Zapraszam,

Natalia Wawszczyk

Zajmuję się zarówno profilaktyką jak i leczeniem dysfunkcji w obrębie miednicy oraz związanych z tym problemów, w szczególności:

Nietrzymanie moczu

Obniżenie narządów rodnych

Terapia przed i po zabiegach operacyjnych

Opieka w okresie przed i poporodowym

Zaburzenia proktologiczne

Dolegliwości bólowe narządów płciowych (wulwodynia, pochwica)

WSKAZANIA DO FIZJOTERAPII UROGINEKOLOGICZNEJ

  • wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • nocne nietrzymanie moczu
  • naglące parcia na pęcherz
  • stan przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej (w celu zwiększenia efektów zabiegu operacyjnego)
  • obniżenie narządów rodnych
  • profilaktyka dysfunkcji mięśni dna miednicy u kobiet w ciąży
  • dolegliwości bólowe miednicy u ciężarnych i po rozwiązaniu
  • poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy
  • rozejście mięśni prostych brzucha
  • ból podczas współżycia
  • wulwodynia
  • pochwica
  • zaburzenia proktologiczne (nietrzymanie stolca, gazów)

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jakie są przyczyny nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) jest uznane za problem społeczny, dotyczy w głównej mierze płci pięknej. Szacuje się, że w wieku 50-70 lat ok. 40% kobiet i 11% mężczyzn zgłasza się z tym problemem do lekarza. Ten kłopotliwy objaw przyczynia się ograniczenia aktywności społecznej. Leczenie jest interdyscyplinarne ze względu na konieczność kompleksowego podejścia do problemu. W powodzeniu leczenia istotną rolę odgrywa ustalenie przyczyn inkontynencji – może ona być m.in. efektem nieprawidłowych nawyków, współistniejących schorzeń, przebytych operacji, urazów, zaburzeń statyki narządów w obrębie miednicy (np. po przebytej ciąży lub porodzie), zmian hormonalnych. Kobiety najczęściej skarżą się na utratę moczu związaną z wysiłkiem (podczas kaszlu, kichnięcia, dźwigania, uprawiania sportu), choć nierzadko rozpoznawane jest nietrzymanie moczu tzw. mieszane czyli oprócz wysiłkowego nietrzymania moczu występuje komponenta parć naglących związanych z nadreaktywnością pęcherza moczowego. U mężczyzn dominuje nietrzymanie moczu z parcia mające związek z pęcherzem nadaktywnym. Ponadto inkontynencja często współistnieje przy w łagodnym rozroście stercza lub jest konsekwencją przebytego zabiegu prostatektomii (np. prostatektomii).

Co wpływa na skuteczność terapii ? Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów?

Trzy czynniki szczególnie decydują o skuteczności fizjoterapii uroginekologicznej:

  1. nadzór nad terapią – wykwalifikowany fizjoterapeuta przeprowadza instruktaż i weryfikuje poprawność wykonywanych ćwiczeń w trakcie kolejnych spotkań;
  2. intensywność ćwiczeń – oprócz zajęć z fizjoterapeutą konieczne jest wykonywanie ćwiczeń wg ustalonej podczas wizyty częstotliwości;
  3. stosowanie się do zaleceń – czasami konieczna jest modyfikacja nawyków i stylu życia.

Czas trwania terapii i częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie, w zależności od celu terapii. W przypadku nietrzymania moczu stosowane są zalecenia międzynarodowych organizacji ds. leczenia inkontynencji, gdzie za minimalny okres treningu mięśni dna miednicy uważa się 3 miesiące, choć pierwsze pozytywne efekty są odczuwane już po 3-4 tygodniach systematycznych ćwiczeń.

Mam wyznaczony termin operacji uroginekologicznej, czy fizjoterapia ma sens w moim przypadku?

Tak, badania kliniczne wykazały, że reedukacja mięśni dna miednicy przeprowadzona u pacjentek w okresie przedoperacyjnym miała korzystny wpływ na efekt zabiegu – mniejsza ilość powikłań i niepowodzeń pooperacyjnych w porównaniu do grupy kobiet, które nie prowadziły ćwiczeń pod nadzorem fizjoterapeuty.

Słyszałam, że jednym z polecanych ćwiczeń jest zatrzymywanie strumienia moczu podczas mikcji, czy to rzeczywiście skuteczne?

Wstrzymywanie strumienia moczu jest zachowaniem nienaturalnym, niezgodnym z fizjologią procesu mikcji (czyli oddawania moczu). Takie postępowanie może doprowadzić do:

  1. zalegania moczu w pęcherzu moczowym, a co za tym idzie możliwych infekcji dróg moczowych;
  2. zaburzenia współpracy pomiędzy mięśniem wypieraczem (jest to mięsień, który napina się w czasie opróżniania pęcherza), a mięśniem zwieraczem cewki moczowej (który w czasie oddawania moczu ma się rozluźnić), a w konsekwencji do naglących, częstych parć na pęcherz moczowy (tzw. pęcherz nadreaktywny)

Jestem w ciąży, czy ćwiczenia mięśni dna miednicy są bezpieczne dla dziecka?

Ćwiczenia mięśni dna miednicy nie mają negatywnego wpływu na przebieg ciąży i na zdrowie dziecka rozwijającego się w łonie matki. Kobiety, które w czasie ciąży rozpoczęły regularne ćwiczenia mają szansę na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nietrzymania moczu po porodzie. Powrót do ćwiczeń tej grupy mięśni może nastąpić już kilka dni po rozwiązaniu. Ważne, aby jeszcze w ciąży nauczyć się, jak wykonywać je prawidłowo.

Jestem po porodzie, jednak mam wrażenie że moje mięśnie brzucha rozeszły się w linii środkowej. Czy to okres przejściowy?

Poporodowy rozstęp mięśnia prostego brzucha jaki następuje w okresie ciąży jest efektem osłabienia tkanki mięśniowej tej okolicy. Charakterystyczne jest zagłębienie pomiędzy mięśniami w linii prostej brzucha. U niektórych kobiet proces regeneracji przebiega nieco wolniej i wskazane jest skonsultowanie się w tej kwestii ze specjalistą w celu doboru optymalnego sposobu leczenia (ćwiczenia, elektrostymulacja).

Pobierz i wypełnij "Dzienniczek mikcji"

Przed wizytą pobierz i wydrukuj "Dzienniczek mikcji". Następnie starannie wypełnij min. 3 dni i przynieś wyniki na wizytę. (kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierz "pobierz element docelowy jako.." albo "zapisz link jako..")

GDZIE PRZYJMUJĘ

Fizjo Pelvi – centrum fizjoterapii
Al. Rzeczypospolitej 24 lok. 20 (1 p.)
02-972 Warszawa Wilanów
brama obok sklepu Żabka
Tel. 22 299 39 43
@: kontakt@fizjopelvi.pl

ZOSTAW WIADOMOŚĆ

Jeśli masz pytania, wypełnij poniższy formularz. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
CAPTCHA
Please wait...

FACEBOOK

Zapraszam na profil Facebok „FizjoPelvi”.

21 hours ago

Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy

„Tak naprawdę nie potrafimy powiedzieć, dlaczego ONA się pojawia. Tak jak nie potrafimy ustalić rozpoznania wulwodynii na podstawie jednego badania.
Jeśli złamiesz nogę prześwietlenie wykaże to w sposób 100 % pewny. Rozpoznanie wulwodynii możemy jednak postawić dopiero po wykluczeniu innych możliwych przyczyn dolegliwości. Zapytasz: Dlaczego? Ano dlatego, że jest cały szereg schorzeń w przebiegu, których może występować ból okolic intymnych a także dlatego, że Twoja choroba jest jak fałszywa przyjaciółka, złośliwa strojnisia. Nigdy nie wiadomo czym Cię zaskoczy.”

Tekst z bloga dr Monika Knapik - Rybka

#wulwodynia #kobiecafizjoterapiaList do kobiety z bólem - napisała go PANI DOKTOR
ginekolog, jeżeli jesteś kobietą musisz to przeczytać!
www.knapik-rybka.org.pl/edukacja/wulwodynia/
... See MoreSee Less

View on Facebook

Zapisy do nowej grupy dla Pań w ciąży na zajęcia z cyklu "Ćwicz z położną". Zajęcia prowadzi Izabela Dembińska - położna i instruktorka zajęć dla ciężarnych.

Zapraszamy w środy o godz.13:15 Warszawa Wilanów :-)

Zapisy w recepcji Fizjo Pelvi tel. 22 299 39 43
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 months ago

Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy

Seks a wrażliwe piersi

Jak sobie z tym radzić podpowiada mgr Joanna Głogowska ze Szpitala Specjalistycznego im. Świętej Rodziny oraz Centrum Fizjoterapii FIZJO PELVI - seksuolog i fizjoterapeutka uroginekologiczna.

#sekswciazy #swiadomamama #wrazliwepiersi

Świadoma Mama
Co z seksem, kiedy Twoje piersi są wyjątkowo nadwrażliwe? 🤔 O odpowiednich pozycjach seksualnych Pani Joanna Głogowska ze Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny - seksuologiem i fizjoterapeutką uroginekologiczną.
... See MoreSee Less

View on Facebook

2 months ago

Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy

Fizjoterapeuta to nie magik - nie zdziała cudów na jednej wizycie, zwłaszcza gdy problem narastał przez miesiące a nawet lata. Barbara Forczek Fizjoterapia Uroginekologicznazwraca uwagę na kwestię zaangażowania i cierpliwości w procesie terapeutycznym, tak ważne czynniki wpływające na powodzenie terapii.#fizjoterapiaNIEmagia #szacunek #zaangażowanie #nieWSZYSTKOnaRAZ #ewaluacja #fizjoterapiaTOproces #nieCZARUJMYsię
:
FIZJOTERAPEUTA👩‍⚕️👨‍⚕️ nie MAGIK 🧙‍♀️🧙‍♂️
🤨

Ostatnio na fb pojawiało się kilka ciekawych wpisów na temat tego jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego; można o tym przeczytać np. na stronie Pelvita, lub Trenuj z Pokorą.
Ale bez względu na to czy mamy do czynienia z problemem uroginekologicznym, czy ortopedycznym, wizyty u fizjo mają pewien wspólny mianownik; trwają 45-60 min i podczas nich:
💙 przeprowadzany jest dokładny wywiad (+analiza wyników badań),
💙 przeprowadzane są różne testy diagnostyczne,
💙 fizjoterapeuta wykonuje różne techniki manualne,
💙 pacjent jest instruowany pod kątem codziennych nawyków ruchowych,
💙 omawiane są zasady ćwiczeń; co wolno, a czego się nie powinno robić itp.
Czyli dzieje się nie mało, a w zasadzie to nawet bardzo dużo! Zebranie wywiadu, diagnostyka, ustalenie planu działania, samo działanie i edukacja to bardzo dużo.
Dlatego dziwią mnie, a wręcz zasmucają reakcje pacjentów (niestety najczęściej są to kobiety), którzy przychodzą na wizytę (bardzo często tylko jedną) i oczekują CUDÓW. Tego, że zajmiemy się WSZYSTKIMI problemami TUTAJ, TERAZ, ZARAZ. A kiedy nie dostają "gotowej recepty" na tym jednym spotkaniu, wychodzą rozczarowani, manifestując swoje niezadowolenie.
Niestety jest to zwyczajnie niemożliwe aby zajmować się wszystkim na raz. 📢📢📢
Po I mamy pewne ograniczenia czasowe, a po II maksymalne "naszpikowanie" ciała pacjenta możliwymi technikami w cale nie jest bardziej skuteczne - wręcz odwrotnie!

Bardzo proszę podchodzić do tematu racjonalnie - #nieCZARUJMYsię
FIZJOTERAPEUTA 👩‍⚕️👨‍⚕️ nie jest MAGIKIEM 🧙‍♀️🧙‍♂️, który jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, odwróci stan, który rozwiał się w ciele miesiącami, a tym bardziej latami.
Dlatego nie oczekujcie, że na wizycie 👉 omówimy wszystko, 👉 zbadamy wszystko, 👉 wykonamy techniki manualne na wszystko co dokucza,👉 przekażemy całą edukację na temat czynności dnia codziennego i nawyków ruchowych oraz 👉 przeprowadzimy trening, tak żeby po jednej wizycie pacjent nagle cudownie ozdrowiał.
😉
Fizjoterapia to PROCES który wymaga czasu i zaangażowania obu stron !!
:
💡 Więc jeśli masz problem, który jest złożony (a tak jest zazwyczaj)- np. osłabione mm brzucha po porodzie, bliznę po cc / nacięciu krocza, bóle obszaru miednicy, dolegliwości ze strony kręgosłupa, zaparcia i nietrzymanie moczu, to miej świadomość, że jedna wizyta to będzie za mało.
💡Jeśli nie dostałeś/aś od razu gotowego zestawu ćwiczeń, ale za to zasady jak postępować na co dzień, co i jak ćwiczyć, na co zwracać uwagę, czego unika itp, to skorzystaj z tych porad i wdrażaj je powoli w życie. Od czegoś trzeba zacząć. Nasza codzienność to nasz poligon aktywności.
💡 I ZAANGAŻOWANIE -> każde "A nie miałem/am czasu", "A zapomniałem/am sobie", "A czy ja muszę?", "Czy to rzeczywiście jest takie ważne?" itp niestety oddala was od poprawy swojego stanu :/ :/
... See MoreSee Less

View on Facebook